5、疫苗接种
避免患病毒性肝炎最有效的手段就是接种甲、乙型肝炎疫苗 。接种后应定期检测抗体水平 ， 及时强化接种 ， 以达到最大限度保护肝脏的目的 。
6、每天至少锻炼半小时
每天进行中等强度的体力活动30分 ， 不但可以促进肌体的气体交换和血液畅通 ， 使肝脏有足够的氧和营养物质供应 ， 还能加速新陈代谢 ， 促使废物或有毒物质排出体外 ， 从而起到保护肝脏的作用 。适合中年人的运动方式包括散步、慢跑、打球、跳舞、打太极拳等 。

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