谷雨节气我们该注意什么事项呢?( 二 )


2、香椿拌豆腐
做法:将豆腐切块,放在锅中加清水煮沸,沥水,切丁;将香椿洗净,稍微焯一下,切成末备用;在碗中放入盐、味精、麻油 。加入香椿搅拌均匀;最后淋在豆腐上再轻轻地搅拌均匀即可 。
3、豆蔻砂仁荷叶饮
做法:将荷叶洗净,切碎,与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅,加足量水,大火煮沸,改用小火煮20分钟,用洁净纱布过滤,取汁即成 。上下午分服 。
功效:有消食宽胀,行气和胃 。
谷雨节气要注意什么
1、多吃减压谷类食物
谷雨前后适宜食用一些能缓解精神压力和调节情绪的谷类食物,谷类食物中富含B族维生素,对改善抑郁症有明显效果 。
谷雨节气应该注意什么
2、少吃多餐、停食刺激食品
谷雨节气还是胃病的易发期,消除病因要戒烟戒酒,不暴饮暴食,饥饿无度,少吃多餐,并停止食用对胃有刺激的食品和药物等 。
3、吃香椿健胃理气
谷雨前后正是香椿上市时节,此时香椿醇香爽口,营养价值高,有“雨前香椿嫩如丝”之说 。可以香椿拌豆腐、香椿煎鸡蛋,用切成段的嫩芽、摊成薄皮的鸡蛋相拌卷等 。

谷雨节气我们该注意什么事项呢?

文章插图
4、忌过早食冷
【谷雨节气我们该注意什么事项呢?】饮民间有谚语说:“谷雨夏未到,冷饮莫先行” 。由于谷雨节气气温升高较快,有些人迫不及待地吃起冷饮来 。谷雨时气温虽已较高,但仍未到炎热的夏季,食用冷饮后,人体受到冷刺激会导致肠胃不适 。另外,还应避免食用油腻、辛辣刺激食物,以保护脾胃 。
本文标签:谷雨 节气 注意 事项


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