【干燥、粗糙!秋冬护肤 补水保湿是关键】6.带状疱疹:是由水痘-带状疱疹病毒引起的 , 人体抵抗力下降时容易发病 。秋冬季转季时 , 应做好保暖工作 , 注意休息 , 提高机体抵抗力 。
支招:护肤注意5方面
那么 , 秋冬季节 , 如何护理皮肤 , 提高肌肤的抵抗力呢?马万里支招如下:
1.清洁皮肤:秋冬气候干燥 , 皮肤容易缺水 , 但风沙也大 , 灰尘也多 , 容易附着于毛孔 , 清洁可以选择有清洁力但同时温和不刺激肌肤的氨基酸类洁面乳 , 最好不要使用泡沫型洗面奶 。洗脸不要用热水 , 可用温水或冷水 。同样 , 洗澡水温控制在37℃左右 , 洗澡时间15分钟左右 , 选择具有保湿性的沐浴液 , 不要使用肥皂 , 洗澡后一定要涂抹润肤露 , 如凡士林、维生素E乳等 。
2.肌肤的保湿:秋冬季节 , 温度降低 , 空气湿度下降 , 肌肤很容易变得干燥 , 而干燥会使细胞的代谢速度变慢 , 皮肤的屏障功能受到影响 , 继而诱发很多其他的肌肤问题 , 比如敏感肌、皮炎等 。所以一定要做好肌肤的保湿工作 。选用保湿润肤的护肤品 , 如鱼肝油、尿素霜、维生素E乳膏、凡士林等 。敏感肌亦可选用安全性较高的医用护肤品如医用冷敷敷料、医用保湿乳等 。
3.注意防晒:尽管秋冬季节气温降低 , 但紫外线却不会有明显减弱 , 换句话说 , 日晒对肌肤造成的损伤还是有的 , 所以防晒依然重要 。秋冬季节 , 出汗较少 , 空气湿度低 , 所以可以选择SPF15~30 , PA+++的防晒霜 。如果肌肤敏感严重 , 可选择物理防晒 , 如打遮阳伞、戴口罩等 。
4.饮食调理:养阴清热、滋阴润燥是秋冬季节护肤的饮食原则 。秋冬气候干燥 , 干燥之气最容易伤肺 。中医认为 , “肺主皮毛” , 而脾胃为后天之本 , 脾主肌肉 , 为气血生化之源 。根据秋冬的特点,凡具有甘润养肺、生津润燥、健脾养血作用的补品,都可护肤养颜 , 如梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝、猪皮、蜂蜜等,皆可选用 。还应多吃含维生素C丰富的水果 , 可以美白祛斑 , 例如橙子、奇异果、草莓等 。秋冬应该注意少吃煎炒的食物 , 尽量不吃葱、姜、蒜、辣椒等;不要喝烈性酒等 。另外 , 多喝水 , 多喝滋阴润燥的汤 , 也有帮助 , 如黄精熟地瘦肉汤、百合雪梨汤等 。
5.注意休息、保证充足的睡眠 , 放松心情:都有助于肌肤的新陈代谢 , 让我们拥有好肌肤 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 泰国有哪些颜值很高的女星?
- 分手后让对方心痛的话
- 新手上路的开车、用车技巧
- 最能打动女孩子的真心话 表白的话
- 办公室风水禁忌与破解
- 虎的本命守护佛是什么佛,虎的守护菩萨是什么
- 看面相教你挑个绝世好老公
- 生肖今天运势播报_星座情感运势11月
- 塔罗十二生肖运势_长秀名字
- 3.20日运势生肖_商铺加名字