治疗失眠的偏方治疗失眠的偏方( 二 ) _生活百科

（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。
（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。
（四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。
（五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。
（六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。
（七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。
（八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。
所以应该调节自己：
【治疗失眠的偏方治疗失眠的偏方】 1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚么？
人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，
所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。
要是想用药物治疗的话，不妨试试中药成分的溢康多邦安睡胶囊，效果不错。我朋友之前用过。什么都不想！！听下歌你可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后按揉脚底的涌泉穴3-5分钟，在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉慢慢松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。还有就是睡觉时采取右侧卧姿，可以减少做梦的几率。拍打脚心，茯苓十五克，茯神十二克，远志人参各十克，石菖蒲十二克，龙齿，六克，水煎一日一剂失眠的偏方还是不靠谱的，即使好了也是暂时的，还是内调外养的方法效果彻底，我用的睡美人香薰的枕头效果很好，2个星期失眠就缓解了，越睡越香，慢慢轻松起来了，对皮肤特别好的，你去试一试吧。
失眠偏方有些什么偏方我不敢说，但是中医在这方面的治疗效果不错。
治疗“睡眠障碍患者”的感触每周跟随脑病科主任出诊，都会碰到那么几个失眠、整夜睁着眼睛到天亮的患者。黄某某，36岁，失眠2周来复诊，主要是睡眠很差，难以入睡，2个月前因为母亲急性心肌梗死去世后出现睡眠障碍。记得她第一次来诊室，就开口讲个不停直到走出诊室，明显焦虑状态，当时主任给她开了“黛力新”以及“盐酸帕罗西汀片”3天，嘱咐其睡前到外头多走动走动，放松心情。第二次来就诊，也是一开口就讲个不停，但是说可以睡那么几个小时，就是容易醒来，这次给她加开了中药：郁金10g 首乌藤30g 醋香附10g 甘草片6g 黑枣10g 炒酸枣仁10g 柏子仁10g 制远志10g 每次复诊根据病情变化再加减，渐渐的患者来就诊比较安静，说自己睡眠也慢慢好很多了，嘱咐她用中药再慢慢调理几周，稳定后可以不用来复诊了。这个病人每次来诊都有小小的变化，开方以行气解郁、定心安神为治法用药，渐渐好转，令人欣慰。
急诊遇到更年期综合征师兄指着刚走出诊室的患者说：“这个病人在我这看了很久，效果最终出来了，之前一直用调心汤加减慢慢调理了几周，明显好很多了……” 。这次，师兄没有给病人开药，只是叫病人去市场买100g的小麦，15g甘草，加两个大枣煲水喝（甘麦大枣汤），平时当茶饮就可以了。我是第一次见这个病人，之前的情况不清楚，但是从病人的神态、感谢词中知道她的病想必是好很多了。

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