2、“日行万步，就能保持健康？”
日行万步，是在身体可以承受的前提下因人而异的一种锻炼方式 。有的患者明明已经身体不适，仍然坚持行走，这对身体而言有百害而无一利，运动应当量力而行 。对于年过七旬的长者而言，追求日行万步会令膝盖磨损过度，肌肉过度疲劳，得不偿失，在身体耐受的情况下，每天走6000—8000步较合适 。（文/羊城晚报采访人员 陈映平 实习生 谢佳熳 通讯员 靳婷）

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