女性如何护理子宫女性的子宫如何养护( 二 )


严防产后宫脱
产后不注意休息 , 经常下蹲劳动或干重活 , 使腹压增加 , 子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位 。这时最好选择合宜的妇科护理产品 , 
减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放 , 而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关 , 坚持低脂肪饮食 , 要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养 。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品 。

女性如何护理子宫女性的子宫如何养护

文章插图
女性保养子宫的营养食谱
荔枝大枣汤:
干荔枝 , 干大枣各7枚 。共加水煎服 , 每日1剂 。具有补血生津作用 。适用于妇女贫血 , 流产后子宫的调养 。
鸡蛋枣汤:
鸡蛋2个 , 红枣10个 , 红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮 , 水再沸下红枣及红糖 , 文火煮20分钟即可 。具有补中益气 , 养血作用 。适用于贫血及病后 , 产后子宫的调养 。
乳鸽枸杞汤:
乳鸽1只 , 枸杞30克 , 盐少许 。将乳鸽去毛及内脏杂物 , 洗净 , 放入锅内加水与枸杞共炖 , 熟时加盐少许 。吃肉饮汤 , 每日2次 。具有益气、补血、理虚作用 。适用于人流后体虚及病后气虚 , 体倦乏力 , 表虚自汗等症 。
参芪母鸡:
老母鸡1只 , 党参50克 , 黄芪50克 , 淮山药50克 , 大枣50克 , 黄酒适量 。将宰杀去毛及内脏的母鸡 , 加黄酒淹浸 , 其它四味放在鸡周围 , 隔水蒸熟 , 分数次服食 。具有益气补血作用 。适用于子宫的调补 。
豆浆大米粥:
【女性如何护理子宫女性的子宫如何养护】豆浆2碗 , 大米50克 , 白糖适量 。将大米淘洗净 , 以豆浆煮米作粥 , 熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃 , 清热润燥作用 。适用于体虚子宫的调养 。


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