夏季吃冷饮有哪些注意事项?( 二 ) _夏季

5、冬瓜：有利水消肿清热消暑等功效，而且冬瓜本身属于低热量、零脂肪的一种蔬果，对于肥胖患者来说也是一种很好的减肥食材，可以帮助维持较好的身形。
【夏季吃冷饮有哪些注意事项?】6、荷叶：有清心解暑、祛湿、凉血止血、清脂减肥的功效，有研究表明，荷叶还具有很好的降血脂功效。需要注意的是，荷叶性寒，所以脾胃虚寒或是气血虚弱的人不宜饮用。
7、扁豆：味甘、性平。有很好的健脾益气、消暑祛湿等的功效。对于一些脾虚呕吐、泄泻水肿的症状有很好的缓解作用。
夏季吃冷饮有哪些注意事项?炎热夏季吃太凉的容易导致湿气入侵，吃太冷的容易对我们的脾胃造成损伤，夏季比较适合祛湿，并且做到适当纳凉才是好的养生方法了。

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