春季上火的饮食注意事项
1、饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物 。
2、多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发 。
3、不吃辛辣燥热的食品,如辣椒,干姜,生蒜,浓茶,烟草、烈酒,咖啡,大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情 。
4、实火者益多食寒凉清热食物,如绿豆,茄子,冬瓜,丝瓜,苦瓜等,忌讳助阳兴热的事物,如韭菜,羊肉,狗肉,雀肉,高粱,龙眼,樱桃,杏子等 。
5、虚火者应注意补充银耳,百合,桑葚,蛤蜊肉,龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 《将夜》还会拍第三部吗?还有什么精彩剧情可以拍?
- 冬季身体虚弱吃什么食物比较好?
- 建文帝为什么削藩
- 乾隆为什么不杀和珅?
- 中国近代化的开端是什么事件
- 撩女孩子的套路对话分享 和女孩子聊天别再傻傻的不知道说什么了
- 为什么孕九个月分泌物多,怀孕九个月分泌物特别多呈黄色
- 梦见抓活鱼是什么征兆周公解梦,梦里梦见自己抓了两条活鱼
- 71岁属什么生肖配龙好吗,龙的生肖配什么生肖最好
- 90年是属什么生肖,90年的十二生肖里面属什么