92岁老人血管壁光滑如29岁小年轻,只因吃它( 二 )


支招:把早餐换成蒸玉米,或者玉米糊 。
洋葱血管舒张器
葱含有前列腺素,有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化 。洋葱含有类黄酮物质,和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特别好 。
支招:醋泡洋葱,或者用洋葱炒菜吃 。
燕麦血液的瘦身剂
燕麦不仅仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥燕麦中含有水溶性膳食纤维皂甙人体必需的8种氨基酸镁酚
酸类物质等,这些物质可以降血糖降胆固醇减肥抗氧化,维持血液的健康 。
支招:每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥 。
黑木耳血液清洁工
医学研究证明,黑木耳有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒 。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能减少血液凝集,防止血栓形成,延缓动脉硬化的发生与发展 。
支招:每天可取15克干木耳泡发,用来煲汤或炒菜吃 。
绿茶血管保护神
绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化 。
支招:每天泡一两杯绿茶喝 。
花生血管清道夫
花生中含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和稀释血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂 。
支招:每天吃几颗花生 。
血浊致百病,血净病自消!一旦血管堵塞,随时都有生命危险 。91岁国医大师血管如年轻人,独家秘方今天公布出来了,照做血管干净,99岁都不老 。


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