每天子时再对着红色的灯光采炼一次 。平时在没有太阳时，也可对着灯光采炼 。
要炼到闭上眼睛也能看到自己骨骼时即已大功千成 。
炼功要领：要一空二松，全身放松，大脑无私毫杂念 。凡出现额前胀痛，眉心发胀，眼睛流泪，均属正常现象，不必介意，意念始终凝集于天目穴中 。
炼成速度，快则一月，慢则百天，速度快慢，取决于念力大小，思想是否集中，年龄大小也是主要因素 。
收功：双手叠放腹前，闭眼意念收功即可 。
注意：①开天目后，不可炼其它功法和饮酒，防止能量跑掉 。②平时意想脑中还有一个眼睛，体会阳光、月亮、灯光等光源能量和宇宙之光进入天目穴 。③不时双目守玄 。把双眼瞳神重叠在两眉中间，是谓对合同（瞳）或双瞳抱一 。④天目开后，元气容易走漏，要慧而不用，方能益增其慧，否则会缩短寿命，要少用慎用 。⑤重德重道，方能巩固发展、提高 。
第二则观香调灵法
最好坐在漆黑的房间里，不要让外面光线射进来 。然后点上一支或九支香 。
通风不好只点一枝香，通风好可点九支香，九枝香有九支得的离奇 。
开始观时，眼睛睁得大大的注视香点，尽可能延长眨眼的时间 。眨眼是训练眼功的一个障碍，有时图像来了，你一眨眼，就变化或者就消失了 。要注意，眼睛专注香点，是用心不是用力 。观久了眼睛就要疲倦，那时就轻轻合上眼睛，用眉心去观香点，尽可能把红色香点观出来，并尽可能维护它的存在 。这里也存在一个定力问题，在观到念而无念，眼神不动时，呼吸也停止了 。
务须注意，轻轻合上眼，用眉心观时，也不要眨眼，尽可能延长眨眼的时间，反过来说，也是训练定力的权宜方法 。眨眼延长了，定力也一定取得进展，进而言之，定力巩固了，自然就不眨眼了 。所以是否眨眼，也是检验定力的标准 。如果有足够的时间，一次可观两支香，训练最好是连续七日或21日，定力太差的人，也许要49天 。
观到一定层次，便会进入深层的“定”境，眼不眨了，呼吸也自然停止了 。
鼻外的虚空“通天窍”自然产生控制的微力，呼吸逐渐深入下沉，牵制日轮（肚脐）会阴和涌泉穴，到此地步，眼似看非看，呼吸也似有如无，海底轮和水源的能量自然不断向眉心结集 。请关注微信平台中国风水研究会和四柱八字梅花六爻奇门遁甲 。我唯大定真空，如如不动，一直静静地观下去，及到出现图像，仍旧似看非看，若无其事的静静地观 。先是出现黑白图像，不要管它，及到把彩色图像调出来，这就叫调○（零）点，或调灵法，只有调到○点，方能调出彩色图像，到于千里万里，逼真现前，灵通无碍，调○点的方法，就是一个观，一个静，一个空 。
注意！这里的“观”，只有一个字，不能与“想”字连在一起，想与观的性质有本质的区别 。想是后天意识的各种想象，是表层出现的映象，与观中出现的真像，有天壤之别，不可同日而语 。
第三则观日观月及其它
其它两字，可包括观圣像，观法印，观任何一种目标物；如一盏灯，一棵树，一朵花，一只字，或画一个圆圈 。主要观法，都与观香一样，专注凝神，只观不想，以期大成 。
日月星都高挂天空，除早晨或傍晚，可以凝视半到一小时外 。其余时间，不唯光线太猛，仰头观也非常吃力，故青潭观月之说，也便应运产生 。“青潭”就是碧青深潭，如河浜，水池，湖泊，古井……可找这种合适的地方，并不容易 。
所以用脸盆代替，是最简便方法 。炼功时，盛上半脸盆水，放在圆月或烈日之下，选择光线的反射点，静坐定观，是最方便舒适之法 。不过天有阴晴，月有圆缺，万一十日九雨，未免十曝九寒，功就炼不成了 。所以仍以观香为最妙，观灯次之 。取信息物或反光物为好，有机物或标本物又次之 。

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