这里长白发说明身体出问题了，必须注意危险信号( 二 ) _生活百科

中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白。
为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。
此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。
误区：白发越拔越多，拔1根长10根？
长白头发主要是细胞制造黑色素机能降低导致，所以“白头发越拔越多，拔1根长10根”的说法是没有科学依据的。
但是，拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生长数根头发。如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不建议拔白头发。
如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。
白头发变黑偏方
黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）、大米（2把）、红糖，另外核桃也可以换成花生米，以上是两个人的量。
每天坚持喝一碗，连续喝三个多星期，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根白头发也没有。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！

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