4、普洱茶
普洱茶既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功,且普洱茶含的茶碱非常少,不易造成饮后失眠 。在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用 。
做法:将普洱茶叶置入滤杯中,约10克(铺满杯底,略高) 。将才煮开的沸水注入滤杯中,盖末茶叶 。片刻,拿出滤杯,弃去第一道茶水 。再次注入沸水,盖末茶叶,盖上杯盖,静置20秒左右 。打开杯盖倒置,取出滤杯,稍稍滴去茶汁,置于杯盖内 。
上文已经对冬季喝茶养生的具体做法讲解清楚了,大家在寒冷冬天可以多喝些养生茶来达到养生保健的目的,另外,喝茶要适量,不能喝太多 。
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