能补钙的食物有哪些?补钙的关键及禁忌有哪些( 二 )

不要腹服用钙剂 。钙剂随餐服用,饭后、两餐之间或睡前均可服用,因为充分的食糜可干扰草酸,促进钙的吸收 。另外,夜间血钙浓度低,所以,睡前服钙也有利于钙的吸收 。


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