文章插图
喝大量的冷饮
跳完舞后都会感觉到口干舌燥,想要喝水,有些人会立马饮用冷饮,这更是一种伤胃伤身的错误做法!这是很容易引起肠胃不适,甚至容易腹泻、腹痛 。在人运动的过程中,我们的消化系统是处于抑制状态,消化功能薄弱,如果突然饮用大量冷饮,极易引起肠胃疾病 。
吹空调、洗冷水澡 。
在跳舞的时候,人表面皮肤的血管会扩张,体温升高,毛孔舒张开让汗液和废物排出 。如果立即去吹空调冲冷水澡,会让毛孔收缩,那么汗液和废物会滞留体内,会引起功能失调、免疫力下降等严重危害 。

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