2.多运动 ， 防止软骨退化 。
3.多吃新鲜蔬果 ， 摄取维生素 。
尽管使用维生素D和抗氧化剂维生素A ， C和E ， 以及必需脂肪酸等营养补充剂不能治愈关节炎 ， 但它们可以明显缓解症状 ， 并防止病情进一步恶化 。
4.减重 ， 以减少关节沉重压力 。
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