午时是一天当中阳气最重的时候，但是太长时间的工作可能会导致困乏和子午觉的效率低下，所以最好的解决办法就是在午时之间小睡一刻钟到半小时，或者是闭目养神 。
这样能有效的缓解身心疲劳状态，提高下午的工作效率，而且子午觉睡好了是一种最好的保养方式了 。
结语：大暑是夏季最后一个节气了，面对高温潮湿的天气，人们是很容易中暑的，人们容易出现头晕、乏力、胸闷、食欲不佳的状况，所以这个时候我们要注意养生，多吃苦、忌贪凉、睡好子午觉、注意养心养脾和祛湿，这样才能保证我们的身体健康 。
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