3、荷叶冬瓜汤
材料
鲜荷叶1张,鲜冬瓜500克;油、盐适量 。
作法
将荷叶洗净、剪碎;冬瓜连皮、切块,然后同放入煲内,加清水适量煲汤,熟后加油、盐调味,喝汤食冬瓜 。
4、海带绿豆冬瓜糖水
材料
海带50克,绿豆100克,冬瓜500克,红糖适量 。
作法
将海带洗净、浸透、切块,冬瓜洗净、去皮、切块,然后同放入煲内,加清水适量,煲至熟烂后加入红糖,再煲片刻即成 。
5、冬瓜薏米鸭
材料
冬瓜500克,薏米50克,鸭1只,油、盐、味精适量 。
作法
冬瓜去皮、切块,鸭洗净、切块,然后与薏米同放入煲内,加清水适量,煲熟,然后调味食用 。
结语:通过上文的介绍,现在你知道上班族大暑养生的小妙招有哪些了吗?夏季天气炎热,太阳时刻在暴晒,大家一定要在大暑来之前学好这些养生知识,才能让自己有一个充分的准备迎接大暑的到来~
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