春季减肥吃什么食物比较后( 二 ) _春季减肥吃什么食物比较后

豌豆
豌豆是一种蔬菜，但豌豆蛋白质很高，同时还富含维生素B、钾和胡萝卜素。如果我们承受比较大的学习压力，可以多吃些豌豆。很多人都喜欢把豌豆炒菜吃，不仅色泽好看而且营养丰富。豌豆可以做成很多种菜，每一种都是很美味，减肥的人也适合食用。
黑豆
黑豆中含有丰富的食物纤维、维他命B1及E，多吃黑豆有助于改善便秘，同时对减肥也有一定的功效。黑豆可以用来泡茶喝。黑豆茶是一种美颜瘦身的饮料。日常生活中也可以用泡过的黑豆煮成食物食用，也是很不错的。
【春季减肥吃什么食物比较后】绿豆
说起排毒功效，绿豆可以说是很不错的一种豆类了，他可以帮助我们排出体内的各种毒素。绿豆中含有丰富的微量元素，可补充新陈代谢中消耗的营养，同时绿豆富含有机酸，有清热解毒的作用。我们可以多吃绿豆，可以煲成糖水喝，具有利尿的作用。
结语：对于减肥这件事情不能急躁，一定要多注意保养身体，在身体健康的基础上多加锻炼，少吃多餐也是非常好的减肥方法，还有本文介绍的这些方法，大家还是得多注意的，否则，不把自己的身体养好了，肯定会对我们的健康造成一定的危害了。减肥是循序渐进的过程，不可能一下子就瘦了。

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