9、改良式素咸食
由金枪鱼三明治、越南素春卷、印度萨穆萨、汉堡起司组成的咸点组合 ， 把原来的大部分材料用健康的蔬菜素食代替 ， 大大减轻了热量 。但建议在食用咸食点的时候 ， 可以搭配钾含量丰富的蔬菜水果如：香蕉汁、柳橙汁、橘子汁或综合蔬果汁等一起搭配食用 ， 帮助体内钠钾平衡以及多余钠离子的排出 。
吃下午茶的注意事项
1、下午茶你可以喝咖啡 ， 但是如果你是铁杆咖啡粉丝 ， 那么专家建议可以是一杯不加奶、糖的美式黑咖啡 。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 ， 并且能有效地分解脂肪 ， 趁热喝效果会更好 。
2、下午茶你可以吃蛋糕 ， 但是喝下午茶时点戚风蛋糕或海绵蛋糕就比较保险 。记住 ， 不要选有馅或酥皮的蛋糕 ， 因为它们热量都很高 。
3、下午茶你可以吃面包 ， 但是面包以低甜度或者全麦的比较好 。所有面包中 ， 以土司的热量最少 。
小编结语：以上就是小编今天给大家介绍的几种让你越吃越瘦的食物 ， 大家赶紧回家试一试吧 ， 酸奶、红枣等食物吃多了也不用担心会长胖 ， 反而对我们的身体是很有好处的 ， 所以大家可以放心的吃 。

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