瘦身达人评论:最喜欢一到冬天时候街边卖的烤红薯了,以前怕胖不敢吃原来还可以减肥,这下不怕了 。呵呵——
菜花
菜花,又叫花椰菜 。菜花是非常好的减肥菜品,它不但热量低还含有很高的钾 。烹饪起来也很简单,可以放入汤中调味,也可以与其他菜品一起炒,更可以蒸熟后捣成泥来替代土豆泥食用 。
最后饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积,肠道中堆积了太多的废物,就容易形成小肚腩 。番茄富含食物纤维,可以吸收肠道内多余的脂肪,将油脂和毒素排出体外 。饭前吃一个番茄,还可以阻止脂肪被肠道吸收 。长期坚持,你便会远离小肚腩的烦恼 。
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