吴晞医生提醒，如果短时间的节食或者短期增加运动量，你可能会减轻体重 。但是在你变回原来的饮食习惯后，体重将会反弹 。减肥需要改善你的饮食习惯 。最好的方法是在早期做出小的改变，并且能长期坚持 。然后一点一点增加新的改变，并一直坚持 。
本文来源：澎湃新闻 责任编辑：强树文_NJ7449

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