这款粥可以补血养阴，滋润养颜，润肺益气，还可以补气补肾，清心养神，适合男女老少食用 。
7.最神奇养肺法：多练丝字功
古代养生功法6字诀，是通过人在呼气时发出“嘘、呵、呼、丝、吹、嘻”六个字的音，配合吸气，达到养生效果 。常练六字诀里的“丝”字功，有助于养肺气 。
练“丝”字功，先双脚分开站立，双膝微曲，周身放松 。呼吸调顺后，缩身屈背，上身尽量俯下，同时吸气 。呼气时，发出“丝”字音，双唇微向后收，上下齿相对，舌尖微出，由齿缝向外发音 。呼气尽时，即闭口用鼻呼吸 。
休息片刻，自然呼吸一次，再念“丝”字，口型及两臂之动作如上，连续六次，再调整呼吸 。应长期坚持 。
老人如果经常练习丝字功，可以治疗痰多、口干、咽痛等症状，对于肺病咳嗽、喘息等也有一定的疗效，很多老中医都因此受益 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 龙凤胎起名马年中间带顺这个字？
• 袁立动了谁得奶酪？
• 真的有不花钱的网页游戏么？
• 遗世独立女宝宝名字
• 袁立事件中袁立本身是否有问题？
• 网红是正能量吗？
• 迪丽热巴哪里美了？
• 如果评选中国脱口秀之王，周立波、金星、高晓松、李诞、黄西、王自健谁能当选？
• 《唐人街探案3》是这个系列的最后一部吗？为什么？
• 老黄历今天适合立碑吗,黄历上立碑哪天最好