越是紧张、焦虑的情绪越不利于胎儿的发育 ， 孕妇需要调整自己的心态 ， 多与家人沟通、到室外活动分散注意力等 ， 保证积极、乐观的好心情 。
饮食
怀孕前三个月胎儿发育比较慢 ， 对于各种营养的需求还不是很多 。 很多人从得知自己怀孕开始就开始“进补” ， 其实是没有必要的 。
孕早期的三个月保持正常的饮食习惯就好 ， 荤素搭配营养均衡 ， 每天保证牛奶、鸡蛋、蔬菜、鱼肉、牛羊肉的充足 ， 少食多餐不挑食 。
结束语：怀孕后孕妇的很多方面都会发生改变 ， 比如有运动习惯的妈妈就需要调整运动强度 。 一切以胎儿发育健康为基础 ， 等到孩子健康出生后妈妈就可以做回自己了 。
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