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有需要的人群，可在中医师的指导下，尝试用枸杞子15克，咀嚼或泡茶来帮助“护眼” 。而下面这个富含叶黄素的食疗方，感兴趣的也不妨一试 。
六一汤
材料：马铃薯一只、玉米一只、胡萝卜1根、猪瘦肉(或去皮鸡肉)100克、五指毛桃50克~100克、西红柿1只 。
做法：将食材洗净备好，加入适量水煲汤，每周一次，喝汤吃肉菜 。
特点：此汤有成分六种、分量皆为一，故命名为六一汤 。此汤口感佳，老少咸宜，有助健脾益气养眼 。中小学生近视、用眼过多，中青年眼干、眼疲劳，老人黄斑变性、白内障、眼底病皆可常喝 。
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