秋季饮食食谱是什么?( 二 ) _秋季

2、忌油腻煎炸的食物
很多年轻人都喜欢吃经过热油煎炸过的食物,但是秋季并不适合经常吃这些食物,这是因为煎炸过的食物不易消化,容易堆积在肠胃中,再加上秋季本来就是肠胃疾病的高发期,油腻煎炸的食物会加重肠胃负担,诱发身体不适。秋季饮食食谱大全
3、忌大量进食温补燥热的食物
秋天是个需要滋阴润燥的时节,而燥热的食物会伤津耗气,所以不宜在秋季食用,另外,秋季很多朋友会因为贴秋膘吃一些温补的食物,专家认为,秋季是不能大量食用温补食物的,否则会加重秋燥的症状。
以上是对秋季饮食食谱做了详细讲解，秋天是适合养生的季节，在秋季做好养生是能够提高自身免疫力的，预防疾病发生的，希望可以帮助到大家，不过建议大家也要对饮食禁忌有所了解，以免得不偿失。

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