春季养生吃什么食物好推荐三种春季养生降火食谱( 二 ) _春季养生

2、排骨清洗，用刀顺骨切开，横切成约4厘米的段落，在沸水锅里煮，用温水浸泡清洗
3、净水锅里加入100克清水，排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧开
海带具有清热祛痰、降血压和胆固醇、预防癌症等保健效果。海带营养丰富，含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等要素，含有蛋白质、脂肪酸、糖类、维生素和尼克酸等。

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降火食谱二：韭菜猪血汤
1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用。
2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段。
3、高汤煮开，加入酸丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加入调料，起锅前加入韭菜段即可。
猪血富含多种多样营养成分，在其中血浆蛋白被人体内胃酸分解后，产生解毒清肠的分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒产生化合反应，将毒素排出体外。
降火食谱三:三味黄瓜
1、洗黄瓜，去头尾，切丝青椒去蒂，去籽，洗净，切丝。
2、将黄瓜丝放入盘中，撒盐，搅拌均匀。
3、锅放火，放入青椒油加热，放入青椒丝、葱、醋、糖翻炒均匀，倒入黄瓜丝混合即可。
黄瓜中含有的黄瓜酸可以促进人体的新陈代谢，排出毒素，其维生素c的含量比西瓜高5倍，使皮肤保持白皙和弹性，抑制黑色素的形成。此外，黄瓜还可以抑制糖类物质转化为脂肪，这对肺、胃、心、肝和排泄系统非常有益。

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