寒露至肠胃易受伤
胃肠道对于寒冷刺激尤为敏感 ， 在寒露节气应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品 ， 宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物 。早餐应吃温食 ， 最好喝热药粥 ， 因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用 ， 像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等 。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食物 。同时室内要保持一定的湿度 ， 注意补充水分 。寒露是热与冷交替的秋季的开始 。在秋天里 ， 秋燥和肠胃受冷是让人烦恼的一件事 。以下推荐三款暖饮让“胃”升温 。

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