超便宜的大白菜减肥食谱错过别后悔!( 二 )


2、然后加入牛肉片 , 加水没过白菜 , 加姜片 , 八角 , 酱油 , 白糖 , 和盐烧开 。
3、十分钟后加入粉丝 , 烧一分钟 , 后撒些葱花即可 。
减肥食谱4、白菜炒木耳
材料
白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精 。
做法
1、白菜用手撒片 , 木耳用温水泡五分钟变软 , 摘去根部 , 洗净 , 葱、姜切丝 。
2、锅中放油 , 小火加热 , 放入花椒、八角炒出香味 , 放入葱、姜炒出香味儿 , 再放入白菜片 , 大火翻炒均匀 。
3、白菜片炒至微微变软时 , 倒入老抽翻炒均匀 , 放入白糖、醋适量;
4、放入泡好的木耳 , 翻炒几分钟 , 撒少许盐、鸡精翻炒均匀 , 出锅即可 。
减肥食谱5、海鲜白菜卷
材料
大白菜 , 虾仁 , 鲜鱿鱼 , 黄瓜 , 蛋清 。
做法
1、将大白菜放沸水里烫几秒取出 。鱿鱼切成丝入沸水中捞一下去腥味 。黄瓜切成细长条 。
2、将一个蛋清、虾仁、鱿鱼丝加盐、味精 , 加少许淀粉拌匀 。
3、大白菜切去杆铺在盘子上 , 摆上黄瓜条 , 将上述原料倒在白菜叶上 , 将白菜叶卷起来 , 入锅蒸3分钟 , 起锅后将白菜卷切成小段码在盘子上即可 。
减肥食谱6、上汤白菜
材料
大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱 。
做法
1、扇贝丁冲洗干净后 , 用温水泡发20分钟;大白菜取芯 , 掰成整叶片 , 大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用 。
2、起油锅 , 油热后 , 爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水 , 大火烧开 。
3、添加皮蛋丁、料酒和糖 , 煮开;下入白菜叶 , 煮至透明状 , 捞出菜叶装盘 。
4、汤中添加青红椒 , 添加少量盐调味;大火收汁至稠 , 浇在白菜上即可 。
【超便宜的大白菜减肥食谱错过别后悔!】结语:每个女人都想要苗条的身体 , 那么平时都要养成良好的减肥习惯 , 只有正确的减肥方法才有效果哦!上述小编介绍的这些减肥饮食知识大家都学会了吗 , 大家在自己成功减肥的同时也可以分享给身边的朋友们哦!


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