铁棍山药排骨汤
材料：排骨750克、铁棍山药500g、盐8克、高汤1000克、沙参20g ， 红枣8颗 ， 姜片适量、味精适量、清水2000克 。
做法：
1、排骨入冷水 ， 煮到沸 ， 捞起备用 。
2、山药去皮切块 ， 浸到盐水中防止变色 。
3、排骨加高汤、热水、姜片 ， 沙参煮到五分熟 。
4、加入山药块 ， 一起煲到沸 ， 转文火再煲40分钟 。
5、排骨和山药都酥烂时 ， 汤就煲好了 ， 加盐、味精就可以喝了 。
【山药不仅祛湿还能减肥 吃错了可能会长肉】小编结语：山药是我们经常吃的一道美食 ， 在生活中我们会用它做出很多的美食来 ， 山药排骨汤、清炒山药等 。通过阅读上面的内容 ， 大家应该都了解了山药有哪些好处 ， 大家可以没事的时候在家中做哦 。

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