正常的睡眠和饮食习惯 ， 对于稳定他们的情绪有很大的帮助 。 用餐时尤其应注意营养的均衡 ，
不可忽略了各种谷类和新鲜蔬菜 。 具刺激性的物质 ， 如咖啡因尼古丁等 ，
要尽量节制；会导致麻痹沮丧休克等后遗症的药品或酒精更应敬而远之 。
他们也该花点时间固定俦了好是类似按摩瑜珈和生理治疗等健身程序 ， 可以消除疼痛（尤其是中下半背部的疼痛） ，
对于放松也大有帮助 。 建议 学会说“不”！不只是对他人 ，
也包括对自己说“不” 。 请记住：成果只是生活的一部分而已 ，
如果情形许可 ， 偶尔放纵一下自己 ， 享受“不确定”的乐趣 。
名人 娜拉提诺娃(Martina Navratilova)捷克裔美籍网球选手 ， 曾赢得九度温布尔顿网球公开赛四度美国公开赛三度澳洲公开赛 ， 以及两度法国公开赛的后座 。
法国作家剧作家拉克洛斯(Pierre de Laclos) ， 代表作为《危险的外遇》 。
希腊舞台剧及电影的女演员梅莲娜麦可(Melina Mercouri) ， 曾任文化部长 。
查克贝瑞(Chuck Berry)美国摇滚乐先驱 ， 也是著名的歌手作曲者吉它手家与萨克斯风手 ， 名扬国际 。
加拿大总理杜鲁道(Pierre Elliott Trudeau) ， 任职期间的主要政绩为历经魁北克分离危机 ，
在赢得胜利后制定了官方语言 ， 又通过加拿大宪法 。
法国作家哲学家柏格森(Henri Bergson) ， 著有《论意识的直接材料》《创造进化论》 ， 年获诺贝尔文学奖 ，
是世纪最具影响力的思想家之一 。 塔罗牌 大秘仪塔罗牌的第张是“月亮” ，
主要代表梦境情感和潜意识的世界 。 传统上月亮的形象是女性的力量和情感的化身 。 因此 ，
牌面正立时的意义是敏感体谅与感同身受 。 牌面倒立则表示情感上的顺从被动和缺乏自我 。
静思语 无论在任何时候 ， 你都有可能接到出乎意料之外的要求 。
优点 灵感丰富想像力前瞻性 。 缺点 穷紧张冷淡焦虑 。

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