蛋白质减肥不是越多越好而是越优越好( 二 ) _蛋白质减肥

【蛋白质减肥不是越多越好而是越优越好】蛋白质减肥法建议：吃蛋白质食物后勿饮茶
吃高蛋白食物后不要急于饮茶，否则茶叶中的鞣酸会与蛋白质结合而生成新物质鞣酸蛋白。
鞣酸蛋白至少有两大弊端：一是难以溶解，使蛋白质无法被人体肠道黏膜所吸收，无疑削弱了高蛋白食物的营养价值，造成浪费;二是鞣酸蛋白是一种收敛剂，有抑制肠道蠕动的消极作用，容易诱发便秘。故进餐后不要忙着去端茶杯，待２小时后再饮不迟。
蛋白质减肥法，其实也是从控制饮食上减肥的方法之一，那么姐妹们知道这么好的方法之后，还不赶快去试试。

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蛋白质减肥 不是越多越好而是越优越好( 二 )

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