3、多吃高维生素C食物 。
老花眼的形成其实就是晶状体的损伤,出现了变形,维生素C具有很强的抗氧化作用,能帮助清除眼睛内的自由基,对晶状体有保护作用 。常见的高维生素C食物有:西红柿、橘子、橙子、猕猴桃、刺梨等 。
4、多吃高蛋白食物 。
【按什么穴位眼睛不老】人体细胞中蛋白质的含量很高,眼睛也一样,在恢复视力的过程中还需要补充大量的蛋白质,建议食用:羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物 。

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