7、立夏养生之防暑补水
夏天天气太过于炎热，因此，我们要做好防暑措施 。外出的话，不宜长时间暴露于阳光下 。运动完，大汗淋漓不宜喝冰的饮料 。上班期间，或者在家，都不宜在空调房呆太久 。应时不时的到户外呼吸下新鲜空气 。
夏天由于出汗多，很容易口干舌燥 。大部分喜欢喝一些冰的饮料 。有的人在餐馆吃饭还喜欢来一杯冰啤 。这些冰的东西不宜多喝，尤其是刚运动完 。解渴还是白开水最好，或是淡盐水 。经常呆在空调房，更应多喝水 。

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