7．番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收 。
8．白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结 。
肠胃失常消化不好怎么办要记住啊，还要做到才行，香蕉啊咖啡啊巧克力啊都不准多吃，油腻食物，豆类这些会改变肠蠕动的食物，都少吃，甜品和粗纤维多的蔬菜，还有纤维多的水果可以多吃点，这些都是对胃有好处的食物，不喜欢吃也要吃，等到胃好了再考虑其他吧 。
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