★温水泡脚：晚上用温水泡泡脚，可改善足部血液循环 。平时加强脚踝的强化运动，关节扭伤应及时到医院治疗 。
【73%的女性已经患有与高跟鞋有关的疾病】注意：少女不能穿高跟鞋 。女性15-16岁足部骨龄才成熟，过早穿高跟鞋会使足部骨骼发生畸形，甚至影响骨盆定型，导致骨盆口狭窄而影响成人后的分娩 。
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