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2、百合
百合是多年生草本球根植物,百合本身除了有我们日常需要的蛋白质、脂肪以及维生素、矿物质等等,还含有一种特殊的营养成分就是生物碱,这种成分的滋补作用是非常好的,可以养心安神,润肺止咳,效果非常好 。
3、银耳
银耳具有菌中之冠的称号可见银耳的效果 。银耳性平,吃起来有一点甜,没有毒,是最好的滋补食物,银耳更温润一些,不像雪梨性寒,银耳适合的人更广泛,益气清肠,保养肺 。
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