这四个小妙招能帮你轻松甩脂( 二 ) _这四个小妙招能帮你轻松甩脂

有充足蛋白质，且鸡肉的脂肪含量较低，减少对心血管的伤害，不过此道早餐缺少淀粉，建议搭配贝果食用。
水果减肥食谱三：奇异果鲑鱼炒饭
原料：市售冷冻炒饭1盒、奇异果1颗。
【这四个小妙招能帮你轻松甩脂】方法：
将冷冻炒饭以微波炉加热过后，洒上洗净去皮切块的奇异果食用。
淀粉类食物可让整个早上的精神饱满，且鲑鱼可提供蛋白质、奇异果也有膳食纤维。若能再喝一杯豆浆或牛奶就可补充钙质、蛋白质。
水果减肥食谱四：奇异果红枣茶
原料：奇异果半颗、红枣3至5颗、红茶包1包。
方法：
红枣划开表皮，去籽后与红茶包加水300c.c.，大火煮开后，放入洗净去皮的奇异果，小火续煮1分钟后即可关火，去掉红茶包后喝茶，红枣与奇异果都可吃。
早上习惯喝咖啡的人可改喝此道茶饮，无糖、没有反式脂肪酸，减少热量摄取，但营养完整度比不上1杯牛奶。
每个女性都希望自己能够拥有苗条纤细的身材，所以会积极的寻找各种方法来实现自己的减肥目标。但是只有正确的减肥方法才能带来理想的减肥效果,上述小编为大家介绍的这些减肥方法都是实际有效的，一定能帮助到大家。

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