与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象 。
那么怎样才能减少噩梦呢？要减少不良的刺激 。
平时应多看一些健康有益轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，
避免不良的刺激在记忆中储存 。 睡眠前最好不要过度用脑，
以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境 。 （zpcbc代理周公解梦）注意睡眠的身体姿势 。 一般采取右卧睡眠较好 。
仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高 。
要纠正趴着睡觉的不良习惯 。 希望能帮助到你，
祝您好梦！朋友，梦，
是一种享受，可以让你体验许多你无法体验的事情，
无论是美梦还是噩梦，都没什么特殊含义，
请享受你的大脑送给的礼物吧，享受你的梦吧，
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