【功效】西洋参性偏凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气等功效；枸杞有非常不错的补肾阴作用；陈皮既能醒脾又可行气，有助于促进脾胃消化吸收；桂花芳香醒脾，对于脘腹冷痛、寒疝腹痛等虚寒性胃痛也能起到一定的辅助疗效 。
这四味药食材共用，可滋阴、补肾、健脾，长期饮用也不易上火，很适合作为日常调理方 。
2、名老中医的长寿粥
原北京中医医院院长李乾构曾在节目中为我们推荐了一款“五五五长寿粥”，包括大米、小米、玉米、黄豆、绿豆、花生、莲子等15种食材，有助于健脾补肾、补益气血、平衡阴阳、延年益寿 。
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