刘亦菲也没逃过的“发腮”bug，get这3个按摩技巧，让你脸能小一圈( 二 ) _时尚生活

1、放松颈阔肌

颈阔肌在下颌角与脖子的衔接的部位，先放松这部位的肌肉，可以让下颌线条更加清晰，消除双下巴。先用一只手同时按住两边锁骨，接着街头往上仰，明显感受整个脖子伸展，停留10~15秒，连续做5组。

2、放松胸锁乳突肌

放松颈阔肌之后，接着放松胸锁乳突肌。先将双肩完全下沉放松，接着头轮流往左右转动，会发现耳下有一条明显的肌肉浮出、这就是胸锁乳突肌，练出这个部位，下颌的肉才会缩进去，可以练出纤瘦的下颌线条，每一边一样停留10~15秒，连续做5组。

3、提拉按摩

除了训练、放松肌肉之外，拉提对抗已经明显的下垂也很重要。记得按摩前一定要在手上涂抹充分的精油或是面霜，避免拉扯肌肤，第一步先放松脖颈的淋巴，稍微用力从耳边按到脖颈两侧，重复3次。

将双手握拳放在咬肌部位，画圆、以指节按摩咬肌约10次，边按会觉得咬肌有酸胀感，可以达到放松咬肌的效果。

接着用两根手指夹住下巴、轻轻滑到耳侧进行轮廓线提拉按摩，每一边也是提拉约10次即可。

最后用拇指根部弧口部位抵住下巴，从下巴开始往上提拉轮廓线到耳朵，再绕过耳后、以手掌往下按到锁骨淋巴，完成一个循环动作，约做10次即可。

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