身材青岛女医生COS春丽，练就一身炸裂肌肉！网友：羡慕她老公( 二 ) 袁合荣|训练|青岛|肌肉|医生

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还有《饿狼传说》的布鲁玛丽
身材跟游戏名称一样极具攻击性
结实的手臂、硬核的腹肌
这战斗力分分钟爆表
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当然
春丽应该是袁合荣最经典的cos了
而她的示范是众多案例中还原度最高的
劲爆的肌肉让多少粉丝为之着迷
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在我们印象中
袁合荣金刚芭比的形象
这几年一直都没什么大的变化
如今初为人母的她身体状态
一点也不比她巅峰时期的逊色
肌肉线条、体脂率、力量表现样样在线
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尽管现在生活重心转移到了家庭上
但她在训练上前进的脚步从未停止过
作为一名医生，她每天仍坚持在岗位上
对待工作认真负责
下班回到家又化身贤惠的母亲用心带娃
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而在兼顾好事业和家庭的同时
内心对于举铁的热爱让她坚持锻炼
每周平均举铁五次，每次1个半小时
早已成为她生活中必不可少的一部分
这些年风雨无阻，从未停歇
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即使在之前怀孕期间也没中断过
当时很多网友对她表示不解
而生产完后她又迅速进入恢复模式
肌肉线条很快就回到原来的状态
感觉人家生个娃跟闹着玩一样
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增肌讲究“三分练七分吃”
当别人平时胡吃海塞享受美食的时候
她却严格遵循高蛋白低脂肪的健身餐习惯
之前她在朋友圈晒过自己的增肌晚餐
几乎天天都是类似的食材
鸡胸肉、虾仁、蔬菜、鸡蛋等
这样的自律不是一般人能坚持下来的
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高强度训练+严格饮食+充足休息
多管齐下才造就了袁合荣的逆天身材
小蛮腰搭配蜜桃臀分分钟撩汉无数
而棱角清晰的背部线条又极具力量感
这样的反差简直让人欲罢不能
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虽然袁合荣的训练方式并不适合所有人
但不可否认的是在现实生活中
想高效瘦身以及减轻产后身材走形
除了要进行足量的有氧锻炼之外
同时还要加入到力量训练的行列中来
增加身体肌肉含量，提高身体基础代谢
这才是最佳的健身法则
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