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女性一旦上了点年纪 ， 就会发现身材更容易发福和走样了 ， 不管在怎么控制饮食也好 ， 就是很能恢复到年轻时的样子 ， 那么这时候就很有必要把运动锻炼加到我们的日程里了 。

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不可否认的是 ， 运动锻炼真的是维持身材最好的办法 ， 经常锻炼不仅可以让你的身材维持在一个比较好的状态 ， 而且也可以细腻皮肤 ， 年轻状态 。 所以要保持身材锻炼 ， 才能让你拥有一个更好的体态 。
时尚总结：

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1.在穿搭方面 ， 要简化整体的配色 ， 越简单的配色越能凸显高级的气质 。
2.学会去找一款适合自己的发型 ， 这样才能有效提升颜值 ， 让自己的look更加完美 。
3.日常的皮肤管理也是很重要的 ， 要坚持去保养 。
4.要坚持运动 ， 才能维持一个比较好的身材和状态 。
结语：做好上面这四点 ， 你就可以达到比同龄人年轻的效果 ， 不过有些事情是要持之以恒地 ， 相信努力终究会有回报 。

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