报告中对“睡力”这一全新的概念也做了清晰的定义:“睡力是指我们学习并维持良好睡眠的能力 , 通过均衡人体睡眠和清醒两种状态从而维系人体正常生理机能和心灵健康 。 睡眠质量的好坏 , 从来不只看晚上睡眠时间有多长 , 更要看白天清醒的状态 , 这就是好好睡眠的秘密所在 。 ” 报告显示 , 2022年首次国人睡力评分为66.7分 。 其中 , 苏州、上海、南京三城市位列中国睡力城市前三甲 。
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