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她还经常出没各大知名健身房 ， 强烈爱好健身运动并乐于做传播者 。

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通过坚持不懈和得当的训练方法 ， 她拥有并始终保持着火辣的身材 ， 这也让她结识了许多来自各地的健身爱好者！

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看着lily现今的身材 ， 大家肯定不能想象曾经的她也受过身材肥胖焦虑的困扰 。

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她的成功之路也可以说是充满了严峻的挑战 。

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高中期间的lily由于长期久坐 ， 再加上没有时间锻炼身体 ， 一度长成了小胖妞 ， 遭到了身边同学的嘲笑 。

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生性好强的lily不甘沦为众人的笑料 ， 开始减肥 。 刚开始她沉迷于最简单的饮食和训练 ， 一度走上了极端的路 。

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每天甚至花费好几个小时做有氧运动 ， 在饮食方面严格控制自己 ， 只吃饼干和金枪鱼 。

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然而这样带给她的只是身体和心理的巨大煎熬 。 身体越来越不健康 。

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Lily曾说：“那是我一生中最痛苦的时刻 。 ”

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经过几个月的错误减肥 ， Lily意识到了需要改变 ， 慢慢摸索新路 。

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她接受了力量训练 ， 也更加科学地饮食 ， 在减肥餐中加入了健康食物 ， 而生活也有所好转 。

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她的改变不久便有了收获 ， 她的身体不仅看起来比以前更健康了 ， 而且还成为了标准的模特身材 。
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现在的lily已经不再像青春期时那样害怕社交了 。 她拥有了前凸后翘的傲人身材 ， 再加上天使般的面庞 。

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这些为吸引大量粉丝打下了基础 ， 现在的她已经成为了当之无愧的社交女王 。

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接下来 ， 人马妞为大家推荐几款动作 ， 帮助大家练成lily同款魔鬼身材吧 。
动作一： 杠铃卧推

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动作二：引体向上

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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