另外 ， “体内脂肪的分解 ， 在肝脏和肌肉中最活跃 。 这也是为什么我们建议最好有氧运动（减脂）和无氧运动（增肌）相结合的原因 。 ”
【功能激辩暴汗服：“网红装备”是否真能帮助减肥？】吴静建议 ， 要想减肥 ， 体育锻炼和均衡饮食 ， 一个都不能少 。 可以少吃碳水化合物（主食） ， 但不是不吃 。 除了跑步、游泳这些有氧运动 ， 也别忘了肌肉力量锻炼 。
每经采访人员 王晶 每经编辑 魏官红

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