毛囊护发素真的是智商税？不知道这几点，难怪头发越掉越多！( 二 ) 生长期|头发|洗发|毛发|皮脂腺

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护发素更适用于哪些人群？那肯定是长发飘飘的人了，尤其是经常烫染使发质受损，或者是发质干枯容易打结的人，建议用护发素来修复、滋润头发。对于短发或发质较好的人来说，是否使用护发素就无所谓了。
如何使用护发素呢？
洗发后轻轻擦干，均匀涂抹在发梢，尤其是干燥、分叉受损的头发，避免涂在头发根部，发根处的油脂分泌多，不需要额外护理。
涂好护发素后在头发上保留2-3分钟，可以让护发素更好的发挥作用。对于干燥、打结、不易整理的头发，在洗头之前使用护发素，使用护发素一定要清洗干净。
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如何保养头发？
乌黑靓丽的长发谁不想拥有，该如何做好日常的洗护保养呢？坚持以下几个小妙招让你的头发健康飘逸。
1、洗发
【毛囊护发素真的是智商税？不知道这几点，难怪头发越掉越多！】挑选适合自身发质的洗发水、护发素，掌握好洗发频率，头发干燥的控制在3天一洗、油性的每天一洗、中性发质隔天一洗。对待头发要温柔，用软毛巾擦拭。

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2、坚持梳头
木质或骨质梳子可以减少静电，经常梳理能让头发柔顺光滑，保持头发清洁，增加头皮血液循环。
3、头皮按摩
双手十指指尖轻轻敲击头皮， 3分钟即可，每日数次，促进头皮血液循环减少脱发。
4、减少烫染，勤修剪发梢
烫发控制在一年最多两次，发质差时，就需要以养护为主了，剪发最好一个月一次，勤剪发可刺激头发生长。

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5、饮食
忌辛辣刺激、甜、油腻的食物，饮食要清淡，保持大便通畅。多食水果蔬菜，富含维生素B、C的食物可改善发质、促进营养吸收和生长。
头发的保养需要好的方法，也需要良好的习惯，美丽容颜，从头开始。
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来源：科普中国（ID：Science_China）
本文专家：韩红钰，唐山市南湖医院皮肤科，副主任医师
监制：牟彦秋陈璟春
编辑：刘怡然
校对：董静雪

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