身材 43岁的曾黎真惊艳,身材纤细皮肤白皙,气质高级惹人羡慕( 二 )


全眼镜蛇式
身材 43岁的曾黎真惊艳,身材纤细皮肤白皙,气质高级惹人羡慕
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体式分解:
1、俯卧在地面 , 双手五指撑地 , 上半身躯干上抬 。
2、膝盖触地 , 小腿向上抬升 , 脚背绷直 。
3、脊背后弯 , 头朝后仰抵住脚尖 。
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