50岁女人要记住:无论再忙,这3个地方要保养,就比同龄人更减龄( 二 )


50岁女人要记住:无论再忙,这3个地方要保养,就比同龄人更减龄
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总结:但要记住 , 不管是什么护肤品 , 都没有一夜回春的功效 , 不可能今天使用 , 明天脸上就焕然一新了 。 保养是一个漫长的过程 , 一个月两个月不见效果 , 但是一年两年总会见到效果 。
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50+的女性若是一直注重肌肤保养 , 肯定是要比不保养的同龄人看起来年轻的 。 不要将护肤品的价格和功效画等号 。 很多法国女生就很喜欢买药妆店的护肤品 , 没有华而不实的包装 , 价格优惠 , 成分表干净 , 不含酒精、防腐剂、化学成分 。 用起来更加舒心 。
二、重视身材保养 , 穿衣更有气质
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身材好 , 穿衣服会更加好看 , 这是很多人的共识 。 但是对于50岁的女性来说 , 这么多年养尊处优下来 , 想要减肥可不是一朝一夕的事 , 为了健康因素 , 又不能用节食和超强运动来超负荷的使用身体 , 所以不妨换一种思路 。
>>保养身材的正确做法
①养成良好的饮食习惯
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节食减肥太透支身体了 , 还容易掉头发、皮肤暗黄 。 所以不建议中年女性去节食减肥 , 但是可以养成良好的饮食习惯 。 比如不吃高热量的食物、少吃甜食、不吃油炸食品、每次吃饭吃到饱就可以 , 不要吃撑、注重补充维生素和膳食纤维、细嚼慢咽 , 控制食量 。 当长时间的饮食结构都非常健康的时候 , 那么体重和身材自然就保持住了 。
②走路锻炼
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很多中年女性退休在家就是窝在家里看手机 , 肉肉自然就囤积在身上了 。 为了骨骼健康 , 50+的女性不要超负荷地做一些运动 , 最简单地瘦身办法就是走路散步 , 少开车 , 少坐车 , 让自己的身体得到充分地锻炼 。
三、重视头发保养 , 让自己光彩照人
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一头枯燥的头发 , 给人的视觉感受就显得老气 , 而一头顺滑的头发 , 在无意中就能传递出精致之美 。 中年女性要更加注重头发的保养 。
>>内调外养
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在洗头发前可以为头皮做一个按摩 , 让头发放松下来 , 用梳子疏通之后再洗头 , 可以适度地减少脱发 。 除此之外 , 护发精油这类产品也是必不可少的 , 它们能很好地改善头发的暗哑枯黄 , 让发丝变得轻盈飘逸 。
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女人讲究内外兼修 , 发质的好与坏和我们平常的内部调理分不开 。 多喝黑芝麻糊、黑豆浆、杂粮粥 , 这类滋补的产品 , 可以在无形中改变头发发质 , 并且要保持充足的睡眠 , 从根本上上解决脱发的问题 。
建议50岁女人:工作再忙 , 上面这3个地方也要保养 , 会比同龄人显年轻 。 这些工作看起来很容易 , 但重在坚持 , 但没有一种美是轻而易举获得的 。 想要比同龄人更年轻 , 也就说明 , 你要付出比同龄人更多的努力 。 希望这篇文章能给大家一些启发 , 那我们下期再见啦 。
文:小艺
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