医美提醒：号称能变美的10个操作，可能是个“骗局”，女性们要关注( 二 )

想变美可以多吃哪些食物？想要变美，不妨在生活中多吃以下几种食物。
首先是富含胶原蛋白食物，例如猪蹄、肉皮、鸡皮等等。

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第二是富含维生素C的食物，主要是一些新鲜的蔬菜和水果。
第三是富含维生素A的食物，能够调节皮肤的角化过程，让皮肤更加光滑，动物肝脏、胡萝卜等食物就可以多吃。
第四是富含维生素A的食物，有延缓衰老的功效。包括压榨植物油、猕猴桃等新鲜的果蔬、瘦肉、乳制品等等。

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生活中可以养成哪些让人变美的好习惯？第一，早睡早起。坚持早睡早起，能够让人头脑清醒，精力充沛，还能帮助人们调节内分泌，让皮肤状态更好。
第二，坚持运动。运动不仅能够强身健体，还能促进新陈代谢，尤其是皮肤代谢，让皮肤光滑、红润有光泽。
第三，心情愉悦。愉悦的心情能够让人更加的淡然和自信，心态好的人就容易年轻。

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有很多变美的方式，实际上都是不良商家的骗局，让大家既花了钱又受了罪。想要变美的一是改变原有的不良生活习惯，二是科学的饮食和运动，如果选择医美，要选择正规的医美项目，去正规的医院，不要被坑。
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