明明睡够了黑眼圈还在？医生提醒：黑眼圈可能是严重疾病征兆( 三 ) 健康养生是门学问

3、眼部按摩
切忌用眼过度导致疲劳。经常给眼睛做个眼保健操，或者用温和热敷的方式，在眼皮上敷上温热的毛巾，消除疲劳感。这样可以有效放松眼部肌肉，促进眼部的血液循环，加大血氧量，从而淡化黑眼圈。除了温敷毛巾，用温水浸泡过的红茶包敷到眼皮上，让红茶中的单宁帮助实现收缩血管的作用，同样可以缓解黑眼圈。

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4、补充维生素C
缺乏维生素C也是引起黑眼圈的原因之一，所以平时一定要做到均衡饮食，尤其是要多吃新鲜果蔬，充分补充体内的维生素C 。
5、科学用眼
长期看手机、电脑、电视等电子产品，是导致黑眼圈的主要原因之一。尤其是上班族或者学生党，在长时间用眼的情况下，一定要注意眼部的放松。最好少看电子产品，或者在连续用眼半个小时后，闭眼休息或眺望远处，能有效消除眼部疲劳，缓解黑眼圈。
总之，黑眼圈的存在就像是一个恶性循环，如果你没有长期坚持良好的用眼习惯和作息，没有长期坚持用一些有效的防晒或眼部产品，黑眼圈还是有可能会“卷土重来” 。当然，即使你现在皮肤状态很好，没有黑眼圈的困扰，记得也一定要好好保护自己的眼睛。毕竟眼部皮肤真的很娇弱，一不小心可能就会「黑眼圈」上脸哦~你有被黑眼圈困扰、折磨的经历吗？
健康养生是门学问，而且是我们的必须课，多看看@双花健康☆为您分享的健康知识，为您的健康加分，为您的生活添彩！欢迎大家关注评论，有想知道的健康问题，大家可以评论区打出来，咱们下一节课再见。

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